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安陽(yáng)敬老院帶大家了解春季老人如何養(yǎng)生
更新時(shí)間：2021-03-08 關(guān)注：2267
春季養(yǎng)生的重要性，相信不用說(shuō)太多，春季萬(wàn)物復(fù)蘇一切生機(jī)勃勃，尤其像一些體弱的老年人，在春季時(shí)節(jié)千萬(wàn)要注意，而為一年的身體打下健康的基礎(chǔ)，今天大家跟隨安陽(yáng)敬老院怡康老年公寓一起來(lái)聊聊關(guān)于春季老人如何養(yǎng)生。
經(jīng)過(guò)寒冷的冬天，溫和的春季始終帶給人愉悅的心情，擺脫情緒抑郁的狀態(tài)，讓自己的意志生發(fā)、心胸開(kāi)闊，對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是非常的關(guān)鍵，而這一切莫過(guò)于修身養(yǎng)性，避免急躁、焦慮等，可以做一些讀書、繪畫、書法、雕刻、音樂(lè)、種花、釣魚等活動(dòng)，這些都利于怡情養(yǎng)性、陶冶情操的作用。
同時(shí)，在風(fēng)和日麗的春天，還可以多外出走走，去飽覽青山綠水，風(fēng)景名勝，去感受大自然中的情趣，這是不錯(cuò)的精神調(diào)養(yǎng)方法。
安陽(yáng)敬老院怡康老年公寓在這里要告訴大家的是，早春不要急于“晚睡早起”，要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，要應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境的變化逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣。
并且，在衣著方面應(yīng)以“春捂”為主，由于早春時(shí)節(jié)氣候的不穩(wěn)定，在這種乍暖還寒的天氣中，冷暖氣團(tuán)交替活動(dòng)頻繁，氣溫忽高忽低，很容易讓人著涼感冒，還易引發(fā)其他疾病。
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